Pomocna, nie uzależniającaHelpful, not addictive
Apka pomaga w trakcie treningu: odhaczasz serię, zegarek pilnuje przerwy, następna seria sama się podpowiada. Żadnych streaków, znaczków dla znaczków ani mechanizmów ciągnących do ekranu. Odłóż telefon i ćwicz. The app helps you during the workout: check off a set, the watch runs your rest, the next set is right there. No streaks, no badges-for-badges, nothing engineered to pull you back to the screen. Put the phone down and train.
Apple mierzy, Loadstar rozumieApple measures, Loadstar interprets
Zegarek mierzy tętno, sen i kalorie. Loadstar mówi, co z tego wynika: czy jesteś wypoczęty, czy nie przesadzasz z objętością, ile realnie udźwigniesz dziś na ławce. Przy każdej liczbie widzisz, skąd się wzięła, więc możesz się z nią nie zgodzić. Your watch measures heart rate, sleep and calories. Loadstar tells you what they mean: whether you're recovered, whether your volume is running hot, what you can realistically hit on the bench today. Every number shows its method, so you can disagree with it.
Co potrafiWhat it does
Siłownia i wytrzymałość w jednym bloku, z pełną analizą postępu. Strength and endurance in one block, with full progress analysis.
📋Plan na tygodnie, nie na jeden treningA plan for weeks, not one workout
Kilka tygodni z celem na końcu, nie przypadkowe treningi. Ciężary rosną wg planu, przed testem apka odpuszcza objętość, żebyś przyszedł świeży. Wiesz, po co jest każdy tydzień.Weeks with a goal at the end, not random workouts. Weights climb on a schedule and the app backs off before the test so you arrive fresh. You always know what a week is for.
⌚️Apple WatchApple Watch
Telefon zostaje w szafce. Zegarek pokazuje ciężar i powtórzenia, wibruje po serii, odlicza przerwę i prowadzi interwały na bieżni. Kalorie i tętno liczy Apple, jak przy zwykłym treningu.Leave the phone in the locker. The watch shows the weight and reps, buzzes after a set, counts your rest and paces treadmill intervals. Calories and heart rate come from Apple, like any workout.
🏃🚴🏊Cardio: bieg, rower, pływanieCardio: run, bike, swim
Biegaj, jeźdź i pływaj tak jak zwykle, w apce Fitness. Loadstar sam znajdzie ten trening i wstawi go w plan, policzy kilometry i sprawdzi, czy spokojne biegi faktycznie są spokojne.Run, ride and swim the way you already do, in the Fitness app. Loadstar finds that workout, slots it into the plan, counts your kilometres and checks whether your easy runs are actually easy.
📈Widać, czy to działaSee whether it's working
Widzisz, czy naprawdę idziesz do przodu: rekordy, przewidywana data osiągnięcia celu, ile serii dostała każda partia i gdzie plan rozjechał się z wykonaniem.See whether you're actually moving: personal bests, a projected date for your goal, how many sets each muscle got, and where the plan and reality drifted apart.
🤖Twój trener (człowiek albo AI)Your coach (human or AI)
Nie masz trenera? Wklej gotowy prompt w Claude albo ChatGPT, odpowiedz na kilka pytań i dostaniesz plan skrojony pod siebie. Masz trenera? Wyślij mu plik, a on dopisze poprawki.No coach? Paste the ready prompt into Claude or ChatGPT, answer a few questions and get a plan built for you. Have a coach? Send them the file and they'll send corrections back.
🔒Twoje dane zostają TwojeYour data stays yours
Nie zakładasz konta i nie wysyłasz nam niczego. Plan jest plikiem na Twoim iPhonie, zdrowie zostaje w Apple Health, zdjęcia sylwetki nie opuszczają telefonu. Chcesz odejść? Zabierasz wszystko.No account, nothing sent to us. Your plan is a file on your iPhone, health data stays in Apple Health, physique photos never leave the device. Want to leave? You take everything with you.
Jak to działaHow it works
Plan płynie w obie strony: trener pisze, apka wykonuje i dopisuje log, plik wraca do trenera na kolejny blok. The plan travels both ways: the coach writes it, the app runs it and appends the log, the file returns to the coach for the next block.
Otwarty format dla trenerów i devówOpen format for coaches & devs
Jeden przenośny plik JSON = plan (niemutowalny) + log (dopisywany). Specyfikacja, walidator w przeglądarce, prompt dla AI i schemat: wszystko otwarte.One portable JSON file = plan (immutable) + log (append-only). Spec, in-browser validator, AI prompt and schema: all open.