Pomocna, nie uzależniającaHelpful, not addictive
Apka pomaga w trakcie treningu: odhaczasz serię, zegarek pilnuje przerwy, następna seria sama się podpowiada. Żadnych streaków, znaczków dla znaczków ani mechanizmów ciągnących do ekranu. Odłóż telefon i ćwicz. The app helps you during the workout: check off a set, the watch runs your rest, the next set is right there. No streaks, no badges-for-badges, nothing engineered to pull you back to the screen. Put the phone down and train.
Apple mierzy, Loadstar rozumieApple measures, Loadstar interprets
Tętno, kalorie, dystans i sen mierzy Apple Watch i Zdrowie, nigdy nie zmyślamy własnych liczb. Loadstar te dane interpretuje (forma, obciążenie, e1RM, stres) i zawsze podpisuje metodą, żebyś wiedział skąd wynik. Heart rate, calories, distance and sleep are measured by Apple Watch and Health; we never invent our own numbers. Loadstar interprets them (fitness, load, e1RM, stress) and always shows the method, so you know where a number comes from.
Co potrafiWhat it does
Siłownia i wytrzymałość w jednym bloku, z pełną analizą postępu. Strength and endurance in one block, with full progress analysis.
📋Bloki periodyzacjiPeriodized blocks
Plan to kontrakt: cele z testem, makra, fazy (akumulacja → taper → test), sesje siłowe i cardio. Wielotygodniowy blok, nie luźne treningi.The plan is a contract: goals with a test session, macros, phases (accumulation → taper → test), strength and cardio. A multi-week block, not loose workouts.
⌚️Apple WatchApple Watch
Trening w stylu Fitness: natywna sesja (kcal/HR liczy Apple), haptyka po każdej serii, timer przerwy, tryb bieżni z interwałami na pace. Telefon zostaje w szafce.A Fitness-style workout: native session (Apple computes kcal/HR), a buzz after each set, rest timer, treadmill intervals paced for you. The phone stays in the locker.
🏃🚴🏊Cardio: bieg, rower, pływanieCardio: run, bike, swim
Cardio robisz natywnie na zegarku, a Loadstar dopasowuje treningi ze Zdrowia do planu, liczy strefy HR i kilometry per dyscyplina.Do cardio natively on the watch; Loadstar matches Health workouts to your plan, computes HR zones and kilometres per discipline.
📈Analiza blokuBlock analysis
Rekordy, szacowany 1RM, ETA do celu, plan vs wykonanie, objętość per partia. Jeden plik JSON gotowy do wklejenia w Claude czy dla trenera.PRs, estimated 1RM, ETA to your goal, plan vs performed, volume per muscle. One JSON file ready for Claude or your coach.
🤖Twój trener (człowiek albo AI)Your coach (human or AI)
Wklej gotowy prompt w Claude/ChatGPT albo daj plik trenerowi. Wynik to poprawny blok, który wczytujesz i trenujesz. Bez zamknięcia w platformie.Paste the ready prompt into Claude/ChatGPT, or hand the file to your trainer. The output is a valid block you load and train. No platform lock-in.
🔒Twoje dane zostają TwojeYour data stays yours
Bez kont i chmury Loadstara. Blok to plik na Twoim iPhonie / iCloud Drive; zdrowie zostaje w Apple Health. Zabierasz i wychodzisz, kiedy chcesz.No Loadstar accounts, no Loadstar cloud. The block is a file on your iPhone / iCloud Drive; health data stays in Apple Health. Take it and leave whenever you want.
Jak to działaHow it works
Plan płynie w obie strony: trener pisze, apka wykonuje i dopisuje log, plik wraca do trenera na kolejny blok. The plan travels both ways: the coach writes it, the app runs it and appends the log, the file returns to the coach for the next block.
Otwarty format dla trenerów i devówOpen format for coaches & devs
Jeden przenośny plik JSON = plan (niemutowalny) + log (dopisywany). Specyfikacja, walidator w przeglądarce, prompt dla AI i schemat: wszystko otwarte.One portable JSON file = plan (immutable) + log (append-only). Spec, in-browser validator, AI prompt and schema: all open.